Особенности межпозвонковой грыжи

Если верить статистике, то к 40 года грыжа межпозвоночного диска есть у 80% людей, но лишь 5% знают о своей проблеме.

Если при физической нагрузке появляется тупая боль в спине, нередко мучает кашель или чихание, то возможно, это первые признаки грыжи.

Специалисты не выяснили, почему образуется межпозвонковая грыжа? Она появляется как у офисных сотрудников, так и у людей, работающих физически.

Грыжа позвоночного диска

Причины грыжи

  1. Основной причиной считается поднятие тяжёлых предметов и слабый мышечный корсет, то есть внешняя оболочка межпозвонкового диска, ответственная за его целостность.
  2. Неправильный поворот или наклон туловища во время поднятие тяжести.
  3. Грузчики, дальнобойщики часто страдают от межпозвонковой грыжи.
  4. Избыточный вес может стать причиной грыжи.

Признаки болезни

Симптомы зависят от месторасположения грыжи:

  • ноющая боль появляется в пояснице или в области шеи;
  • стреляющая боль образуется при резких движениях при повороте либо наклоне;
  • боль в пояснице, отдающая в ногу;
  • боль в шее, отдающая в плечо или руку;
  • онемение и покалывание в пальцах ног;
  • диарея, запоры, задержка или недержание мочи:
  • частые головные боли.

Если есть перечисленные признаки, то придётся идти на приём к терапевту.

Лечение

В начале заболевание можно вылечить амбулаторно. Врач пропишет лекарства и иглорефлексотерапию, ЛФК, массаж, плавание и обязательное ношение ортопедического корсета. Если терапевтическое лечение не поможет, тогда назначают операцию по удалению грыжи.

Правила для больных с межпозвонковой грыжей

Этим больным необходимо соблюдать такие правила.

  1. Они должны знать, какие движения им можно делать, а какие нельзя.
  2. Каждый день делать комплекс лечебной гимнастики, желательно под руководством инструктора.
  3. Заранее устранять дискомфорт, то есть вовремя менять положение тела, снимать напряжение мышц.
  4. Контролировать своё эмоциональное состояние. Нередко именно стрессовое состояние запускает процесс появление спазмов в мышцах.

Физические нагрузки при грыже

  1. При грыже очень опасна активность, связанная с осевой нагрузкой на позвоночник. К ним относятся поднятие тяжестей, тренировка с гантелями и т. п. Также недопустимо, чтобы тело долго находилось в горизонтальном положение, это катание на лыжах, бег, футбол, хоккей.
  2. Особенно опасно висеть на турнике. Это может вызвать смещение грыжи и повредить спинной мозг.
  3. Лучше заняться плаванием, йогой, аквааэробикой. И обязательно заниматься лечебной физкультурой, которая укрепляет мышцы и повышает их тонус, а значит, стабилизирует грыжу.

Баня

Сильно прогревать больную спину категорически запрещено. В результате может сместиться грыжа и её выпячивание со всеми неприятными последствиями – защемлением нервов и спинного мозга.

Но в баню больному ходить можно, но осторожно, и не при острой боли и только после консультации с врачом. Чтобы позвоночник не перегрелся, больному придётся через 10 минут выйти из парилки и облиться тёплой водой. Это предотвратить спазма мышц.

Если грыжа в поясничном отделе, то полезно делать упражнение «ходьба на четвереньках», только не совсем обычное. Надо согнуться, чтобы ладони касались пола, и в таком положение с ровной спиной и на вытянутых руках передвигаться по комнате. Но предварительно следует посоветоваться с врачом.

Ссылка на основную публикацию